PSICOPEDAGOGÍA:

Blog de Bienestar emocional CSM

Presentación

Estimada comunidad del Colegio Suizo de México, les doy la bienvenida al Blog de Bienestar Psicoemocional, éste pretende ser un espacio de aprendizaje en temas de psicoeducación y trabajo en la expresión de emociones de nuestros alumnos. En él se publican mensualmente artículos de psicología, que apoyan a comprender las necesidades de nuestros alumnos en formación.

Este blog se enriquece con la colaboración de expertos en diferentes ámbitos de la salud mental que invito para dar su punto de vista sobre temas específicos.

LA SALUD MENTAL COMO UN COMPROMISO DE TODOS

La OMS describe la salud mental como: un estado de bienestar en el cual el individuo se da cuenta de sus propias aptitudes, puede afrontar las presiones normales de la vida, es consciente de sus capacidades y puede, gracias a ellas, adaptarse e integrarse de manera efectiva en el mundo que le rodea, trabajar productiva y fructíferamente y está preparado de hacer contribuciones a su comunidad.

La salud mental es vital para alcanzar objetivos y sueños que nos satisfagan tanto en la vida personal como en la social. Es un estado de equilibrio en la persona con el que puede estar inmersa en su entorno socio-cultural y encuentra facilidad de adaptabilidad, participación y correlación para desarrollarse en los diversos ámbitos y contextos a los que sea expuesto para alcanzar bienestar y calidad de vida.

Es importante visualizar que podemos contar con apoyo cuando lo requiramos y que parte de ello es la formación de una comunidad consiente de lo significativo de generar ambientes propicios de escucha para nuestro bienestar mental y emocional.

Este blog es una herramienta de consulta en apoyo a los profesores para comprender y acercarse a sus alumnos, padres y educadores de manera sana y empática.

Les invito a que participen con sus comentarios, respetuosos y constructivos; aspiro que se forme una comunidad que interactúe y enriquezca el conocimiento y ante todo propiciemos juntos el bienestar emocional.

Karen Martínez Contreras

Psicóloga CSM Campus Cuernavaca

Blog de Bienestar emocional

Enlaces directos a cada uno de los artículos del Blog de Bienestar psicoemocional del CSM Campus CV.

AMBIENTE ESCOLAR SANO.

El Colegio Suizo de México, se manifiesta en contra del acoso en cualquiera de sus manifestaciones y variantes verbal, laboral, sexual o de cualquier otra índole. Somos una comunidad educativa a favor del diálogo abierto y el respeto. No toleramos ningún tipo de violencia o discriminación hacia ningún ser humano. Propiciamos un ambiente educativo que fomente el derecho a la integridad de nuestros estudiantes y comunidad docente.

Acciones CSM para la prevención de Acoso escolar.

Acciones de prevención del acoso escolar.

Para hablar de prevención, requerimos ser conscientes que los alumnos están en formación. Equivocarse es parte de su crecimiento y desarrollo emocional, con lo que podrán aprender estrategias útiles para afrontar los problemas, así como encontrar soluciones. En el colegio elegimos como fundamento la educación y disciplina positiva, modelo con el cual iremos acompañando este proceso, apoyamos a nuestros estudiantes para que aprendan la adquisición de herramientas emocionales para resolver de forma asertiva y autónoma.

Educar y aprender con disciplina positiva.

Estudios recientes demuestran que los niños tienen un interés, innato desde el nacimiento a sentirse conectados con los demás, asimismo los niños que tienen un sentido de vínculo con su comunidad, familia y escuela tienen una conducta mejor.

Enseñar comunicación asertiva a nuestros hijos e hijas.

La mejor manera de educar es siendo ejemplo de lo que queremos transmitir. Es por ello que cuando hablamos de comunicación asertiva es a través del diario convivir en la familia que podemos enseñar a nuestros hijos e hijas como desarrollarla y aplicarla en los diferentes ámbitos de su vida.

Recomendación para aprender sobre el manejo de emociones.

Serie de 5 breves videos de la Dra. Guadalupe Reyes en su canal de You Tube Fortaleciendo familias, que van sobre la expresión y el manejo adecuado de las emociones en nuestros hijos e hijas. Es material con información valiosa, sencillamente explicada y algunas sugerencias que podemos aplicar en nuestra vida cotidiana.

¿Dislexia? Cuando los padres se preocupan por sospechas.

La principal preocupación que comienzan a tener los padres y profesores es el ver que los niños invierten las letras, sin embargo, no siempre es un marcador decisivo de que existe un problema de dislexia. Cuando hay realmente un problema de este tipo por lo general muestra, además de la inversión de las letras, signos de otras funciones afectadas.

Hablemos de: Hygge. La felicidad en las pequeñas cosas.

La recomendación del día de hoy es un libro para el disfrute, titulado Hygge. La felicidad en las pequeñas cosas, del autor, Meik Wiking, quien es científico del Instituto de Investigación sobre la Felicidad en Dinamarca.

Proporcionar disciplina con amor para nuestros hijos e hijas.

La disciplina es una forma de enseñanza básica y de mostrar amor a nuestros hijos y es necesaria en la vida para poder alcanzar metas. Los niños que son criados de esta forma aprenden a ser tolerantes a la frustración, desarrollan fortaleza de carácter y la capacidad de ser independientes y seguros de sí mismos.

INFANCIA Y SEXUALIDAD: Etapas y manifestaciones de la curiosidad sexual.

La sexualidad es un tema que hay que platicar con nuestros hijos de una forma natural, sin miedo y sin prejuicios, escuchando atentamente sus inquietudes, indagando para dar cuál es su duda real y adecuando nuestras respuestas de acuerdo con su edad.

MANEJO DE LA ANSIEDAD.

La ansiedad es una emoción que nos parece incómoda y es más común de lo que pensamos. Aparece cuando no queremos que algo pase, ante un probable peligro o una situación específica que nos representa un reto. Aquí cómo aprender a detectarla y tres técnicas para mantenerla controlada.

¿Cómo ayudar a nuestros hijos pequeños a expresar sus emociones?

En esta oportunidad quiero dedicar este post a los grados de maternal, kínder, preprimaria, y primaria baja. Platicaré sobre cómo podemos apoyar a los más pequeños de la casa a canalizar sus emociones.

Entrevista para podcast del DPP Cuernavaca.

Comparto la entrevista que Erik Mondragón me realizó para el podcast del Colegio Suizo de México. El tema de la plática fue sobre las funciones que realiza el Departamento de Psicopedagogía y los beneficios que es tener en el colegio un área con la que la comunidad del colegio pueda contar.

Termómetro de las emociones.

Todos tus sentimientos son importantes, y todos ellos se pueden expresar y canalizar de forma constructiva.
Tips para el autocuidado y la autogestión de emociones.

Podcast de Civismo Digital

ASI (Alianza por la Seguridad en Internet) es una A.C. dedicada a difundir material informativo y de apoyo sobre Ciberbullying, sexting, grooming, entre otras situaciones que pueden presentarse al navegar en internet y las redes sociales. Su objetivo principal es estar dedicados a aportar herramientas simples y útiles para prevenir este tipo de situaciones en los niños, adolescentes y jóvenes y evitar que se expongan a peligros.

SENA: ¿Qué es y cuál es la importancia de su aplicación en el CSM?

El proyecto educativo del Colegio Suizo de México está centrado en una educación de excelencia. Asumimos la responsabilidad de que sus hijos e hijas se desarrollen de manera integral en distintos aspectos: intelectual, artístico, deportivo, social y emocional, a lo largo de su estancia en el Colegio. Comprometidos en contribuir al apoyo de nuestros estudiantes, de su bienestar emocional y que esto se logre de forma óptima, el Departamento Psicopedagógico CV, aplica el SENA (Sistema de Evaluación de niños y adolescentes).

¿QUÉ ES Y PARA QUÉ ME SIRVE EL DEPARTAMENTO DE PSICOPEDAGOGÍA DEL CSM?

En este artículo encontrarán orientación sobre el trabajo y las acciones del Departamento de Psicopedagogía en el Colegio. Me parece oportuno podamos recordar a las familias, maestros y en especial a nuestros estudiantes que cuentan con este departamento del colegio de forma activa, constante y preventiva.

Entendiendo y trabajando la ansiedad.

Herramientas sencillas para poder realizar en su día a día y poder trabajar en el manejo de sus emociones y su salud mental.
Esta vez voy de la mano con las psicólogas Fernanda Elguero y Alejandra Galván de Rumbo

El pensamiento científico y su importancia en la Psicología.

Al hablar de Psicología estamos en un área que se rige por el pensamiento científico; es decir, al estudiar la conducta del ser humano y sus relaciones sociales o personales, el rigor minucioso de la ciencia se hace presente a partir de la metodología científica.
En el caso de los profesionales de la salud mental y la Psicología, estudiamos un caso a partir de la observación de los hechos, el análisis meticuloso de la historia y el contexto familiar, así como el problema focal o los problemas por los que un paciente intentará analizar y resolver mediante la práctica terapéutica.

Procrastinación, un mal hábito que podemos vencer.

¿Qué es la procrastinación? Ocurre cuando nuestra mente prefiere posponer responsabilidades, y las reemplaza por algo de menor esfuerzo; hacer esto no es bueno para la productividad, por lo que te recomendamos lo siguiente...

Feria del libro en el CSM-Cuernavaca. Presentación de "Entre cacomixtles y Koalas".

urante la celebración de nuestra Feria del libro Anual, organizada en su versión virtual por la profesora Gabriella Ruff, nos reunimos profesorado, directivos y alumnos de 5to y 6to de primaria, secundaria y preparatoria para la presentación de un libro muy especial: Entre Cacomixtles y koalas - Desafíos ante la discapacidad intelectual, de SPM Ediciones del INSP.

Resiliencia, una reflexión interesante.

La resiliencia es la capacidad del ser humano de adaptarse, y sacar el mayor provecho a las situaciones que esté viviendo, aún sean dolorosas o de crisis, para fortalecerse y desarrollar capacidades personales y emocionales que pueden ser fundamentales para lidiar con los problemas y salir avante de ellos. Resiliencia: el dolor es inevitable, el sufrimiento es opcional. Dr. Boris Cyrulnik.

Clase de Manejo de emociones + Galería.

¿Atender sus emociones? ¡Por supuesto que sí! Los niños y niñas escuchados y equilibrados emocionalmente serán personas que disfruten de su vida, que aprendan y sean curiosos, ávidos de conocimientos, cooperativos y con vínculos sanos y fuertes.

Pandemia y bienestar emocional en la realidad que hoy nos toca vivir.

La pandemia: una crisis de salud mental derivada de la situación de aislamiento social. Expertos en salud mental ya pronosticaban la generación de una crisis psicosocial y emocional por la falta de interacciones sociales directas y ambiguas.

Artículos de especialistas

En el Blog de Bienestar psicopedagógico hemos tenido la fortuna de contar con varias colaboraciones de expertos en diversos temas: psicólogos, especialistas en sexualidad, neuropsicólogos, asociaciones dedicadas a la enseñanza en protección en internet y redes sociales, especialistas en situaciones de suicidio, etc.

Agradecemos a cada uno de ellos por enriquecer el Blog con temas interesantes y de actualidad.

Aquí los enlaces a sus artículos.

Una mirada al Autismo.

El autismo es un trastorno del neurodesarrollo, es decir, que se manifiesta en las primeras etapas de la vida, corresponde a una maduración y funcionamiento anormal del cerebro y es determinado biológicamente.

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El CREATOR SPACE de Cuernavaca

El profesor Holger Roick, asesor creativo del Creator Space del campus Cuernavaca, nos comparte este artículo donde explica qué es Creator Space, un espacio pensado para que lo usen todos las y los educadoras y profesores, tanto en su materia como para proyectos interdisciplinarios y transversales con colegas. Alumnos y profesores planean, diseñan y realizan sus proyectos de clase y llevan a la práctica invenciones y creaciones propias, aprendiendo y divirtiéndose mucho en el proceso.

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Chat GPT, "integrarlos de manera segura y efectiva en la educación".

¿Sabemos que es el Chat GPT? ¿de qué se trata esta nueva inteligencia artificial y qué utilidad tiene? Padres y profesores de estas generaciones tecnológicas, debemos estar informados, comprender y sacar el mejor provecho en pro de la educación. Cristina Fortuny, experta en uso adecuado de tecnologías, comparte este artículo para que estemos al tanto.

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IMPORTANCIA DEL DIAGNÓSTICO INFANTIL.

El diagnóstico debe DEFINIR la categoría diagnóstica, o sea, el NOMBRE de lo que le sucede al paciente.
Asimismo, denominar la problemática del niño (a). Se debe establecer el PERFIL CLÍNICO específico definiendo fortalezas, debilidades y síntomas comunales o compartidos con otros trastornos.

Autoimagen, autoestima y trastornos alimenticios.

La imagen mental que tenemos de nosotros mismos se define como autoimagen. Está influida por las relaciones con otras personas, las opiniones de conocidos y las experiencias vitales propias. Durante la adolescencia es un pilar esencial para un desarrollo psicosocial adecuado.

Prevención del suicidio adolescente en el ámbito escolar.

El comportamiento suicida se define como la preocupación o acción orientada a causar la propia muerte de manera voluntaria.
El suicidio en niñez y adolescencia es una problemática que debe visibilizarse con el objetivo de ser prevenida.

Problemas de conducta en los niños y niñas.

Los problemas de conducta, las rabietas constantes, los berrinches incontrolables durante la infancia son una de las consultas más constantes por lo que los padres de familia solicitan apoyo.

En este video que nos ha compartido la Mtra. Elena Rangel de Florencia, quien es Maestra en Neuropsicología y educación, comprenderemos que los problemas de conducta podrán ser solucionados cuándo educamos de manera asertiva y creativa a los niños o niñas con conflicto emocional.

Beneficios psicológicos de la actividad física y el deporte en niños.

La OMS define la salud ya no solo como la ausencia de enfermedades físicas, sino que incluye el bienestar físico, mental y social. Los efectos benéficos de llevar una vida activa se expanden a estás esferas contribuyendo al bienestar integral del individuo y de la sociedad.

LA MÚSICA: ¿PARA QUÉ NOS SIRVE?

Cuando escuchamos música sobre todo en la infancia a nivel cognitivo la música tiene un efecto positivo, se crean patrones y así se estimula el cerebro, haciendo que más neuronas funcionen y al hacer esto será más fácil aprender cosas nuevas. Además de otros beneficios como, aligerar el estrés, favorecer la creatividad y la imaginación, etc.

Arte y Psicología: The Mirror.

En esta ocasión tenemos el honor de contar con la colaboración del Profesor de artes Holger Roick, quien trabaja en una serie titulada ‘Misticismo, Arte y Ciencia’. La imagen corresponde al cuadro que se llama ‘The Mirror’, y la ciencia tratada es la psicología. Espero lo disfruten.

Expresión artística y emociones.

En la expresión artística, el proceso es una etapa muy importante, por lo que otorgar a las y los niños el tiempo suficiente para experimentar con diferentes materiales es de suma importancia, de esta manera también convirtiéndolo en una actividad divertida.

La práctica de Mindfulness.

La práctica de Mindfulness nos entrena en estar presente con que hacemos y sentimos y por consecuencia estar presentes en nuestra vida – presenciarla – y en consecuencia sentirnos más conscientes y vivos.

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